„Regulation statt Manipulation“
Die 20 effektivsten Techniken der Osteopathie für zu Hause
Ein praxisorientierter Ratgeber für Rücken, Nacken, Gelenke und Nervensystem.
In diesem Buch vermittle ich 20 ausgewählte Techniken zur Selbstanwendung, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Schritt für Schritt werden die Übungen erklärt und durch verständliches anatomisches und physiologisches Hintergrundwissen ergänzt.
Im Mittelpunkt steht dabei mein Ansatz: „Regulation statt Manipulation“. Nicht die möglichst kräftige Manipulation, sondern gezielte Bewegung, Wahrnehmung und die Unterstützung körpereigener Regulationsmechanismen stehen im Vordergrund.
Was Sie im Buch erwartet:
✓ 20 ausgewählte Techniken zur Selbstanwendung
✓ Verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen
✓ Übungen für Rücken, Nacken, Gelenke und Nervensystem
✓ Hintergrundwissen zu Anatomie und körperlicher Regulation
✓ Praktische Routinen für den Alltag
Das Buch verbindet meine Erfahrungen aus der osteopathischen Praxis und meiner Dozententätigkeit mit konkreten Möglichkeiten zur Selbsthilfe.
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